Yoga

Yoga, beden, zihin ve ruh sağlığını dengelemeyi amaçlayan eski bir Hindistan kökenli uygulamadır. Binlerce yıllık bir geçmişi olan yoga, çeşitli bedensel pozisyonlar (asana), nefes kontrolü (pranayama), meditasyon ve derin gevşeme…